3 Jugos energizantes y nutritivos hechos en casa

Mantén tu cuerpo activo todo el día y sano con estos 3 jugos que puedes hacer en casa fácil y rápido que te dan grandes beneficios.

1 Jugo verde

Necesitarás;

• 1 manzana grande
• 1/2 limón
• 1 taza de espinacas
• 1 pepino pequeño
• 1/2 taza de perejil
• 1/2 taza agua mineral

Preparación;

1) Extraer el jugo de la manzana y del limón
2) Lava cuidadosamente las verduras. Cortar los tallos de las espinacas con un cuchillo, pelar el pepino y quitar los tallos del perejil
3) Agregar el jugo fresco, el agua y las hojas verdes a la licuadora y mezclar muy bien

2 Jugo rosa

Necesitarás;

• 1 taza de verduras verdes mixtas (espinaca, acelga, col…)
• 1 zanahoria
• 1 remolacha grande
• 1 manzana grande

Preparación;

1) Extrae el jugo de la manzana, remolacha y zanahoria
2) Lavar las verduras y quitar los tallos
3) Mezclar las verduras con el jugo

3 Jugo blanco

Necesitarás;

• 1/2 taza agua
• 1 rodaja de melón
• 1 durazno

Preparación;

1) Extrae el jugo del durazno
2) Mezclar el jugo, el agua y el melón